Impacto da sobrecarga tecnológica na nossa saúde mental
Construir um futuro digital mais saudável: Abordar os efeitos da sobrecarga tecnológica na saúde mental. Conferência Emerging Themes in Behavioral Health 2025, que decorre entre 30 de abril e 2 de maio no UCLA Luskin Conference Center, em Los Angeles, irá abordar estes temas.
A sobrecarga tecnológica está a ter impacto na saúde mental. Junte-se ao Emerging Themes 2025 para explorar soluções em IA, VR, media social e bem-estar digital.
No mundo digital acelerado de hoje, a sobrecarga tecnológica está a contribuir para o stress crónico, a ansiedade e a fadiga mental. À medida que as pessoas permanecem coladas aos seus dispositivos, percorrendo constantemente as redes sociais, respondendo a notificações e confiando em plataformas baseadas em IA, o impacto na saúde mental é inegável.
No Emerging Themes in Behavioral Health 2025, os principais especialistas discutirão como a dependência digital está remodelando o bem-estar mental e explorarão maneiras inovadoras de equilibrar o uso da tecnologia enquanto melhoram os resultados de saúde comportamental.
O impacto da sobrecarga tecnológica na saúde mental
Uso de dispositivos pelos cuidadores e desenvolvimento infantil. O tempo excessivo de utilização de ecrãs por parte dos cuidadores está a enfraquecer as ligações emocionais com as crianças, levando a um aumento da ansiedade, problemas de ligação e desafios de desenvolvimento social. Os especialistas líderes Don Grant e Barbara Nosal examinarão como os hábitos digitais dos pais moldam a resiliência emocional e a saúde mental das crianças.
“As plataformas de redes sociais são psicologicamente concebidas para criar comportamentos altamente viciantes. Com o passar do tempo, se não tivermos cuidado, aquilo a que se chama “podridão cerebral” instala-se à medida que consumimos, sem pensar, rios intermináveis de conteúdos sem sentido. Ficamos com exaustão mental, nevoeiro cerebral, perdemos a concentração e falta de produtividade. No entanto, continuamos a desejar o próximo “hit” de dopamina.
— Mari Smith
O dilema das redes sociais
Embora as plataformas de redes sociais prometam ligação, a investigação mostra que contribuem para o aumento da ansiedade, da depressão e da dependência digital. Mari Smith, uma estratega digital de renome, irá explicar como os conteúdos orientados por algoritmos alimentam a cultura da comparação, os problemas de autoestima e a instabilidade emocional, e o que podemos fazer para recuperar hábitos digitais saudáveis.
Realidade virtual para o tratamento da saúde mental
Enquanto algumas plataformas digitais aumentam o stress, outras – como a terapia assistida por RV – estão a revelar-se poderosas ferramentas de saúde mental. Albert “Skip” Rizzo mostrará como a realidade virtual está a ser utilizada para o tratamento de PTSD, gestão da ansiedade e terapia de exposição, ajudando os pacientes a desenvolver técnicas calmantes em ambientes imersivos.
Inteligência artificiale saúde comportamental
As ferramentas de saúde mental alimentadas por IA estão a transformar o diagnóstico, a personalização do tratamento e a terapia virtual. Embora os chatbots de IA e os modelos de aprendizado de máquina estejam melhorando o acesso aos cuidados de saúde mental, há preocupações de que a automação possa despersonalizar a terapia. Esta sessão irá explorar o equilíbrio entre a inovação impulsionada pela IA e a conexão humana na terapia.
Criar um futuro digital mais saudável
À medida que a tecnologia continua a evoluir, é essencial adotar hábitos tecnológicos conscientes que apoiem a saúde mental em vez de contribuir para a fadiga digital. A Conferência Emerging Themes in Behavioral Health 2025 fornecerá estratégias acionáveis, as pesquisas mais recentes e discussões de especialistas sobre como navegar no mundo digital sem comprometer o bem-estar.
